Eine Studie in den USA hat nachgewiesen, dass Achtsamkeit bei einer Angststörung die Symptome genauso lindern kann wie ein Antidepressivum.
Tief durchatmen und einfach tun: Wer seine Komfortzone hin und wieder verlässt, lebt glücklicher und lernt mehr dazu. Wir verraten dir, wie’s geht.
Waldbaden ist der neuste Trend aus Japan. Es soll Stress reduzieren und die Immunabwehr stärken. Was steckt hinter der grünen Philosophie?
Einer gesunder Selbstwert sorgt dafür, dass man sich weniger gestresst fühlt. Wie du dein Selbstwertgefühl stärken kannst, erfährst du in diesem Beitrag.
Körper und Geist werden resistenter gegen Stress dank Achtsamkeit und Meditation. Tipps vom Experten verraten dir, wie du leicht einen Einstieg findest.
Immer gut drauf zu sein, ist anstrengend und verursacht Stress. Der Tipp der Arbeitspsychologen: lieber ehrliche Gefühle im Beruf zeigen.