Ätherische Öle kommen vor allem in der Winterzeit gerne zum Einsatz. Doch was können sie und was gilt es bei der Anwendung zu beachten?
Nora Tschirner: «Der Witz ist wichtiger als geil aussehen»
Nora Tschirner spielt derzeit die Hauptrolle im Kinofilm «Gut gegen Nordwind». Hier spricht sie über Ehrlichkeit in Beziehungen und Aussehen vor der Kamera.
Natürlich einschlafen
Nicht immer ist der Griff zur Schlaftablette die beste Lösung. Pflanzliche Präparate und abendlichen Rituale unterstützen dich ebenso beim Einschlafen.
Einmal acht Stunden Ruhe, bitte!
Wann ein Schlafmittel sinnvoll ist und wie du es richtig einnimmst. Plus: In sechs Schritten zurück zu gutem Schlaf nach Prof. Zulley.
«Wir unterschätzen das Nichtstun.»
Der Schlafforscher Prof. Zulley verrät, was die Wissenschaft heute besseren Schlaf und die Bedeutung von mehr Ruhephasen weiss.
Stress am Arbeitsplatz verfolgt uns bis ins Bett
Bei anhaltenden Schlafproblemen steckt oft Stress im Job dahinter. Schlafmangel führt zu noch mehr Stress und senkt die Lebensqualität. Einfache Strategien helfen.
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