Schlaf

Bei anhaltender Schlaflosigkeit steckt oft Stress im Job dahinter. Schlafmangel führt zu noch mehr Stress und senkt die Lebensqualität. Einfache Strategien helfen.

Schlafen ist für die Erholung des Körpers in der Nacht sehr wichtig. Bei Schnarchen kann eine Therapie helfen, damit ein ruhiger Schlaf wieder möglich ist.

Schlafapnoe kann von ernsthaften Symptomen begleitet sein und Tagesmüdigkeit oder Sekundenschlaf bewirken. Eine CPAP-Therapie sorgt bei vielen Betroffenen für Linderung.

Verschiedene Botenstoffe im Gehirn beeinflussen den Schlaf-Wach-Rhythmus, den Gemütszustand, die Wahrnehmung sowie das Denken. Im Ungleichgewicht können sie auch die Psyche negativ beeinflussen.

Bei Kindern sind Schlafstörungen in der Regel harmlos und Teil des normalen Entwicklungsprozesses. Die Eltern sollten daher zurückhaltend mit den verschiedenen Phänomenen umgehen.

Die Homöopathie ist eine beliebte Alternative Heilmethode. Auch bei Einschlafproblemen können homöopathische Methoden für Linderung sorgen.

Im Laufe des Lebens leiden die meisten Menschen mal unter einer Schlafstörung. Wann sind Schlafstörungen aber Grund zur Sorge?

Jede fünfte Frau im Alter zwischen 30 und 45 Jahren schnarcht. Dahinter stecken Veränderungen der weiblichen Körpers mit Beginn der Wechseljahre.

Narkolepsie ist eine Krankheit, welche für die Betroffenen sehr einschneidende Folgen im Alltag hat. Die gestörte Steuerung des Schlaf-Wach-Rhythmus äussert sich unter anderem in Tagesschläfrigkeit.

Ursache von Sekundenschlaf kann entweder andauernder Schlafmangel oder auch nur ein anstrengender Tag sein. Wie kann man sich vor gefährlichem Sekundenschlaf schützen?

Stress oder nervöse innere Unruhen können kurz- oder langfristig Schlafstörungen auslösen. Wie kann man zur Ruhe kommen und wieder erholsamen Schlaf geniessen?

Zu Beginn einer Schwangerschaft können plötzlich Schlafstörungen auftreten. Glücklicherweise lassen diese in den folgenden Monaten der Schwangerschaft meist wieder nach.

Vieles regelt sich im Schlaf. Das gilt für unser Gehirn wie für unseren gesamten Organismus. Kommt es zu chronischem Stress und Schlafmangel kann das dramatische

Eine alte oder falsche Matratze oder ein unpassendes Bettgestell können zu Schlafstörungen führen. Das richtige Bettsystem kann helfen, um guten und erholsamen Schlaf zu bekommen.

Erholsamer Schlaf gilt als essentielles Fundament eines gesunden Körpers. Die chinesische Harmonielehre Feng-Shui lehrt, wie man im Schlafzimmer mehr Ruhe finden kann.