Trailrunning ist ein Sport für alle, die gerne laufen. Was hinter dem Trend steckt und wieso schon eine Runde im Park als Trailrunning zählt.
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Yin Yoga-Übungen: Strecken, sinken, atmen
von Melanie Oetting 19. Dezember 2022Yin Yoga-Übungen sehen oft aus als würde man es sich mit Kissen und Decken gemütlich machen. Doch die tiefen Dehnungen können ganz schön anstrengend sein.
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Gesund Mountainbiken – so funktioniert es
von Jasmin Krüger 16. Mai 2022Es bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung, trainiert die Muskelkraft und bringt dich an die frische Luft: Gesund Mountainbiken ist für jeden etwas!
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Faszien: durch Training in Bestform
von Melanie Oetting 21. März 2022Ob unser Körper elastisch und beweglich bleibt, hängt zu einem grossen Teil von den Faszien ab. Durch vielfältige Bewegung bleiben sie fit.
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Bouldern – Mit Ganzkörpereinsatz hoch hinaus
von Melanie Oetting 17. März 2022Lust auf eine Kletterpartie? Unser Experte gibt Einsteigertipps fürs Bouldern und verrät, wie du den maximalen Trainingseffekt erzielst.
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Was tun bei Übergewicht und Adipositas?
von Karin Huber 5. März 2022Du willst dein Gewicht reduzieren? Unsere Expertin stellt dir zwei Methoden vor, mit denen du Übergewicht in den Griff bekommst.