Fitness

Trailrunning ist ein Sport für alle, die gerne laufen. Was hinter dem Trend steckt und wieso schon eine Runde im Park als Trailrunning zählt.

Yin Yoga-Übungen sehen oft aus als würde man es sich mit Kissen und Decken gemütlich machen. Doch die tiefen Dehnungen können ganz schön anstrengend sein.

Es bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung, trainiert die Muskelkraft und bringt dich an die frische Luft: Gesund Mountainbiken ist für jeden etwas!

Ob unser Körper elastisch und beweglich bleibt, hängt zu einem grossen Teil von den Faszien ab. Durch vielfältige Bewegung bleiben sie fit.

Lust auf eine Kletterpartie? Unser Experte gibt Einsteigertipps fürs Bouldern und verrät, wie du den maximalen Trainingseffekt erzielst.

Du willst dein Gewicht reduzieren? Unsere Expertin stellt dir zwei Methoden vor, mit denen du Übergewicht in den Griff bekommst.