MBSR – Stress vorbeugen und bewältigen mit Achtsamkeit
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) kann dabei helfen, Stress zu bewältigen und vorzubeugen. Wie das funktioniert, weiss unsere Expertin.
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Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) kann dabei helfen, Stress zu bewältigen und vorzubeugen. Wie das funktioniert, weiss unsere Expertin.
Schlafprobleme werden meist durch Stress im Beruf verursacht. Die Folgen können gravierend sein. Unser Experte erklärt, wie Schlafproblemen vorgebeugt werden kann.
Chronischer Stress kann zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen führen. Mit gezielten Massnahmen zum Stressabbau kann man sehr viel bewirken.
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Beim Broken-Heart-Syndrom ähneln die Beschwerden denen eines Herzinfarkt. Und doch sind Behandlung und Vorsorge ganz anders. Unser Experte klärt auf.
Für die Gesundheit ist Stress Gift: Er schlägt auf den Magen und belastet Herz, Libido und sogar die Knochen. Was Stress auslösen kann, erfährst du