Wie unsere Ernährung uns um den Schlaf bringen kann
Unsere Ernährung beeinflusst unseren Schlaf. Ernährungsberaterin Sandra Mikhail erklärt, was uns besser schlummern lässt.
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Unsere Ernährung beeinflusst unseren Schlaf. Ernährungsberaterin Sandra Mikhail erklärt, was uns besser schlummern lässt.
Die Schlafparalyse kann vielen Angst machen, aber sie ist komplett harmlos. Dr. Jens Acker klärt über dieses unheimliche Schlafphänomen auf.
Die Therapie des Restless-Legs-Syndroms hat sich in den letzten Jahren stark verbessert. Was gegen das Kribbeln und den Bewegungsdrang hilft.
Schlaftracker erfreuen sich grosser Beliebtheit. Experten sehen aber zunehmend ein Problem darin, den Schlaf zu messen, da die Daten zu ungenau sind.
Lange waren Experten der Meinung, dass das Betätigen der Snooze-Taste ungesund sei. Das ständige Einschlummern und Aufwachen würde den Hormonhaushalt durcheinanderbringen und müde machen. Eine
Melatonin als Schlafmittel wird immer beliebter. Was der Schlafforscher Dr. Benedict von der Hormon-Einnahme hält und zu welchen Alternativen er rät.