Spoiler
- Die Haut braucht ausreichend Flüssigkeitszufuhr – von innen und aussen.
- In jedem Lebensabschnitt unterstützen verschiedene Pflegezusätze die Hautgesundheit.
- Zucker, Alkohol und Nikotin verschlechtern das Hautbild.
Deine Haut verändert sich mit dir und braucht in jedem Lebensabschnitt eine ganz individuelle Pflege. Wir verraten dir, wie das Wohlfühlen in der eigenen Haut zu jeder zeit funktioniert.
Junge Haut und ihre Probleme
Die Haut von Pubertierenden tendiert zu Fettigkeit. Die Produktion von Sexualhormonen löst eine Überreaktion der Talgdrüsen aus, weshalb Teenager vermehrt zu Akne neigen. Junge Haut erholt sich jedoch gut davon, da sie schnell regeneriert. Abschminken am Abend und ein Make-up, das die Poren nicht verstopft, sind dennoch ein Muss.
Bei Menschen zwischen 20 und 30 Jahren sind die Feuchtigkeitsspeicher der Haut gut gefüllt. Der Regenerationsprozess läuft einwandfrei und Falten haben (fast) keine Chance. Jetzt haben wir in der Regel normale bis sensible Haut. Morgens und abends sollte das Gesicht gereinigt werden und mit einer Öl-in-Wasser-Formel (nichtfettende Feuchtigkeit) gepflegt werden.
Mitte des Lebens: Wohlfühlen in der eigenen Haut, leichtgemacht
Im Alter von 30 bis 40 Jahren lassen Spannkraft und Festigkeit der Haut nach. Sie neigt zu Trockenheit und erste Falten werden sichtbar. Die Erneuerungsprozesse der Hautzellen laufen langsamer. Nun können eine regenerierende Nachtpflege und ausreichend Schlaf (sieben bis neun Stunden) eine frische Optik unterstützen. Auch hilfreich: UV-Einstrahlung vermeiden.
Zwischen dem 40. und 50. Lebensjahr werden weniger Kollagen und Talg produziert, was die Haut dünner und trockener macht. Cremes mit Retinol füllen die Feuchtigkeitsspeicher auf und unterstützen die Zellerneuerung. Mit Kollagenanregern werden die stützenden Fasern unter der Haut reaktiviert und Falten gemindert.
Generation 50plus und die Hautpflege
Bei Best Agern sollte die Pflege der Haut reichhaltig sein (Wasser-in-Öl). Zusätzlich können mit Q10 versetzte Produkte die Haut vor freien Radikalen schützen, Hyaluronsäure füllt die Feuchtigkeitsspeicher der Haut auf. So bleibt die Haut gesund und wirkt jünger.
Mit Peelings und ätherischen Ölen kann die tägliche Pflege unterstützt und das Wohlfühlen in der eigenen Haut gesteigert werden. Doch wir können mit wenig Aufwand noch sehr viel mehr für ein gesundes Hautbild tun:
- Gelegentliche Katzenwäsche schont: Zu langes, heisses Duschen oder Baden lässt die Hornschicht aufquellen und greift den Säureschutzmantel der Haut an.
- Cremes einzumassieren fördert die Durchblutung und macht den Teint rosig. Ein Lichtschutzfaktor von mindestens 15 beugt bleibenden Schäden durch die Sonne vor – auch im Winter.
- Sport und ausreichend Flüssigkeit fördern die Sauerstoffversorgung der Haut, die Zellen arbeiten schneller und Giftstoffe werden besser abtransportiert.
- Nikotin, Alkohol und Zucker reduzieren: Die Giftstoffe im Zigarettenrauch lösen Bindegewebsschäden aus und behindern die Kollagenbildung und den Blutfluss. Alkohol entzieht der Haut Wasser und Zucker verstärkt Entzündungen.
Ein gesunder Lebensstil hilft auch unserer Haut, gesund zu bleiben und in jedem Alter frisch und jung auszusehen.
Die Hauttypen: Merkmale und Pflegetipps
Normale Haut: feinporig, glatt, rosig, unempfindlich; tägliche Reinigung, Feuchtigkeitscreme
Sensible Haut: feinporig, glatt, rosig; Reizungen und Rötungen; nur lauwarmes Wasser, PH-neutrale Lotionen und Cremes
Trockene Haut: Spannungsgefühl, jucken; Reizungen und Schuppungen; viel trinken, natürliche Pflegeprodukte, kein heisses Wasser
Fettige Haut: grobporig, glänzend; stress- oder hormonbedingte Pickelbildung; antibakterielle Waschlotionen, mattierende Cremes
Mischhaut: glänzend, unrein in T-Zone, trockene Wangen; sparsam aufgetragene Feuchtigkeitspflege
