Vitamin B: Energielieferanten für den ganzen Körper
Vitamin B kurbelt den Stoffwechsel an. Die acht Elemente des Vitamin-B-Komplex haben auch andere Funktionen. Ein Überblick zu Wirkung und Vorkommen.
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Magnesium, Calcium, Vitamin D. Was hinter Nahrungsergänzungsmitteln wie diesen steckt und welche der Körper wirklich braucht.
Du brauchst diesen Nährstoff und jenes Spurenelement. Aber was ist das eigentlich? Wir erklären dir die Begriffe rund um eine ausgewogene Ernährung.
Im Juni kannst du viele Gemüsesorten anpflanzen. Wie gesund Kartoffel, Gurke und Co. sind und was du bei Anbau und Verzehr beachten musst.
Folsäure ist lebenswichtig. Das Vitamin muss jedoch täglich zugeführt werden. Was es bewirkt und in welchen Nahrungsmitteln es steckt.
Vitamin D ist wichtig für Immunsystem und Knochen. Wie ein Vitaminmangel behoben werden kann und was bei Vitaminpräparaten zu beachten ist.