Vitamine

Du brauchst diesen Nährstoff und jenes Spurenelement. Aber was ist das eigentlich? Wir erklären dir die Begriffe rund um eine ausgewogene Ernährung.

Im Juni kannst du viele Gemüsesorten anpflanzen. Wie gesund Kartoffel, Gurke und Co. sind und was du bei Anbau und Verzehr beachten musst.

Folsäure ist lebenswichtig. Das Vitamin muss jedoch täglich zugeführt werden. Was es bewirkt und in welchen Nahrungsmitteln es steckt.

Vitamin D ist wichtig für Knochen und Immunsystem. Wie ein Vitaminmangel behoben werden kann und was bei Vitaminpräparaten zu beachten ist.

Kräuter bringen Geschmack und Farbe auf den Teller und enthalten gesunde Nährstoffe. Was du über Anbau, Wirkung und Ernte wissen musst.

Magnesium, Calcium, Vitamin D. Was hinter Nahrungsergänzungsmitteln wie diesen steckt und welche der Körper wirklich braucht.