Sicherheit auf der Skipiste: Tipps zur Unfallvermeidung
Sicherheit auf der Skipiste: Welche Ausrüstung zählt, was FIS-Regeln sind und was es sonst noch zu beachten gibt für unfallfreien Skispass.
Nina Labhart
6. Januar 2025
Special Fitness Januar ’25
Fitness-Supplements: was sie können und für wen sie sinnvoll sind
Welche Arten von Fitness-Supplements gibt es, wie wirken sie und wer braucht sie wirklich? Ein kleiner Überblick zu Proteinen und Co. für Sportbegeisterte.
Viktoria Leitz
1. Januar 2025
Darum ist im Sport Regeneration genauso wichtig wie das Training
Sport und Regeneration: Warum Pausen essenziell sind, was in den Muskeln passiert und ein paar Tipps, wie du schneller wieder fit wirst.
Viktoria Leitz
18. Dezember 2024
Biohacking im Sport: Ausdauer und Regeneration fördern?
Biohacking im Sport soll die Leistung steigern und die Regeneration beschleunigen. Prof. Wiewelhove klärt auf, wie sinnvoll solche Methoden sind.
Viktoria Leitz
11. Dezember 2024
Fitness für Senioren: Aktiv und gesund bleiben im Alter
Fitness für Senioren: Seniorensport-Experte Stefan Imhof zeigt, wie Bewegung im Alter die Mobilität stärkt und die Gesundheit langfristig erhält.
Nina Labhart
1. Dezember 2024
Hochintensives Intervalltraining zahlt sich aus
Hochintensives Intervalltraining (HIIT) kann die Gehirnfunktion älterer Erwachsener um bis zu fünf Jahre verbessern, wie eine australische Langzeitstudie zeigt.
Jenny Kostoglacis
11. August 2024