Meditation und Achtsamkeit tun dem Körper gut, steigern die Konzentration und machen uns resistenter gegen Stress. Der Experte verrät, wie du leicht einen Einstieg findest.
Stichwort:
Entspannung
Einfach mal runterkommen
von myHEALTH 27. Dezember 2018Entspannung nach der Weihnachtszeit? Wie eine Auszeit mit Yoga, Buch und Meditation funktionieren kann.