Ständig mit dem Kopf bei der Arbeit auch nach Feierabend? Eine Routine hilft dir, abzuschalten und eine Grenze zwischen Arbeit und Freizeit zu ziehen.
Stichwort:
Entspannung
-
-
Jetzt ein Bad!
von Dr. phil. Sara Morgenthaler 11. Dezember 2019Du fühlst dich abgeschlagen und brauchst Entspannung? Dann nimm doch einfach ein Bad! Wir verraten dir, worauf du achten musst, damit es richtig wirkt.
-
Wellness im Winter: So entspannen Körper und Geist
von Anja Winkler 17. Oktober 2019Wellness nach einem langen, anstrengenden Tag: Wir verraten dir, wie du ganz einfach zu tiefer Entspannung kommst. Dein Körper wird es dir danken.
-
«Ständig unter Strom»
von Dr. phil. Bernhard Spring 29. Juli 2019Andrea Sawatzki ist seit vielen Jahren als Autorin und Schauspielerin erfolgreich. Im Exklusiv-Interview spricht sie über Familie, Stress und Entspannung.
-
«Auf mich zu hören hat meine Neurodermitis verbessert»
von Melanie Oetting 10. Juli 2019Die Bergdoktor-Schauspielerin Andrea Gerhard ist der neue TV-Star. Ein Gespräch über Neurodermitis, grosse Frauen und inneres Wachsen.
-
Gestresst? Nimm doch einfach eine «Naturpille»
von myHEALTH 12. April 2019Natur tut gut! Doch wie lange und wie oft sollen wir uns im Grünen aufhalten, um das Stresslevel zu senken? Eine neue Studie liefert Antworten.