MBSR – Stress vorbeugen und bewältigen mit Achtsamkeit
Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) kann dabei helfen, Stress zu bewältigen und vorzubeugen. Wie das funktioniert, weiss unsere Expertin.
Viktoria Leitz
3. Mai 2024
Achtsamkeit
Neurodermitis lindern durch Achtsamkeit und Selbstmitgefühl?
Erstmals wurde in Japan erforscht, ob Achtsamkeit und Selbstmitgefühl die Symptome von Neurodermitis lindern können – mit vielversprechenden Ergebnissen.
Viktoria Leitz
8. August 2023
Achtsamkeit bei Angststörung – so wirksam wie ein Antidepressivum
Eine Studie in den USA hat nachgewiesen, dass Achtsamkeit bei einer Angststörung die Symptome genauso lindern kann wie ein Antidepressivum.
Viktoria Leitz
21. November 2022