Schöne Beine sind kein Hexenwerk. Dr. med. Bettina Rümmelein, Dermatologin und spezialisiert auf Laserbehandlungen der Haut, erklärt, wie du die Haut auf deinen Beinen optimal pflegst.
Schöne Beine trotz Rasur
«Der Wunsch nach haarlosen Beinen ist ein ungebrochener Trend», so die Expertin. «In der Regel ist die Haarentfernung an den Unterschenkeln durch Rasieren oder mit Epilationsgeräten unproblematisch.» Trotzdem warnt sie: «Alle Behandlungen, die das Haar aus der Haut herausrupfen wie Wachsen, Epilieren, Zupfen und so weiter haben ein hohes Risiko für einwachsende Haare. Dann kommt es häufig zu entzündlichen, schmerzhaften Knoten, die auch Flecken und Narben hinterlassen können.»
Deshalb empfiehlt Dr. Rümmelein eine intensive Hautpflege. «Grundsätzlich sollte die Haut mit einer beruhigenden Creme gepflegt werden. Alternativ kann Aloe Vera Gel verwendet werden. Immer, wenn die Haut irritiert ist, sollte auf Duftstoffe verzichtet werden.» Die Fachexpertin rät zudem Produkte zu verwenden, die möglichst neutral gehalten sind und wenig Konservierungsstoffe und Emulgatoren enthalten.
Schwere und geschwollene Beine?
Bei langem Stehen und Sitzen kommt es vielfach zu geschwollenen und schweren Beinen. Darum empfiehlt Dr. Rümmelein das Tragen von Kompressionsstrümpfen. Diese helfen auch bei Venenleiden. «Früher waren die Kompressionsstrümpfe hässlich. Aber heute gibt es eine Vielzahl an schicken Modellen. Die Kniestrümpfe, Strümpfe und Strumpfhosen sind zudem in vielen modischen Farben erhältlich. Etwas beschwerlich ist lediglich das Anziehen. Aber der einminütige Kraftakt lohnt sich auf jeden Fall.»
Schöne Beine ohne Krampfadern
Die beste Vorbeugung von Schwellungen und schweren Beinen ist immer noch ausreichend Bewegung. «Steigen Sie jede Treppe hoch, die Sie finden können!», so die Expertin. «Das hilft ebenso bei Venenleiden, die eine hohe genetische Komponente haben. Treten jedoch Symptome auf, die auf ein Leiden hinweisen, sollten diese von einem spezialisierten Facharzt, dem Phlebologen, untersucht und behandelt werden.
Eingesetzt werden heute bei Krampfadern, Besenreisern, den kleinen in der Haut liegenden rötlichen oder auch bläulichen Gefässen, und kleinen Varizen verschiedene Verfahren: Veröden oder Lasern und je nachdem werden Krampfadern auch operativ entfernt.
Nervende Orangenhaut?
Damit Cellulite erst gar nicht entstehen kann, hilft eine vitamin- und nährstoffreiche Ernährung mit viel Eiweissen. Genauso wichtig sind Massagen. Dr. Rümmelein empfiehlt auch, sich aktiv zu bewegen und keine zu engen Hosen zu tragen, die in der Leiste beim Sitzen einschneiden. Hat man aber bereits Cellulite, dann verweist die Dermatologin auf apparative Therapien wie Radiofrequenz, Stosswelle oder mechanisch aktivierende Verfahren.
Schöne Beine brauchen Creme
Bei Frauen sind die Unterschenkel die gefährdetste Stelle für schwarzen Hautkrebs, weiss Dr. Rümmelein. Ihr Sommer-Tipp für schöne Beine: «Morgens ist eine Sonnencreme besser als Bodylotion und abends empfiehlt sich ein Peeling mit einem Handschuh oder einer Bürste.»
