Es klingt komisch, doch Form und Farbe des Stuhls können viel über die Verdauung aussagen. Deshalb lohnt es sich, immer mal einen Blick auf das Ausgeschiedene zu werfen.
Zur Beruhigung: Hinsichtlich Häufigkeit, Form, Geruch und Farbe gilt eine recht grosse Bandbreite als normal. Und die meisten Veränderungen des Stuhls lassen sich auf kleinere Unregelmässigkeiten im Ablauf oder auf die aktuelle Nahrung zurückführen. Einige Auffälligkeiten sollten dennoch ernst genommen werden. Hier ein Überblick:
Form:
- trockene, klumpige Kugeln oder Würstchen: eventuell fehlt es an Flüssigkeit oder Ballaststoffen
- rissige oder glatte Wurst: perfekt
- lose Klümpchen: auch okay, bei mehreren Toilettengängen am Tag
- breiiger bis flüssiger Stuhl: Durchfall – Wassermangel droht. Hält das über mehrere Tage an, sollte der Arzt aufgesucht werden.
Geruch:
- Standardgeruch: je nach Nahrung variiert der individuell übliche Geruch eines gedüngten Feldes
- beissender, fauler, starker Geruch: Erkrankung, Unverträglichkeit? Hält er an, sollte ein Arzt abklären.
Farbe:
- weiss: schlecht. Hier fehlen die Verdauungssäfte. Ein Fall für den Arzt.
- gelb: Lebensmittel oder verschiedene Erkrankungen färben den Stuhl gelb. Das sollte ein Arzt überprüfen.
- orange: möglicherweise durch Karotten oder Kürbis verfärbt
- rot: Rote Bete gegessen? Andernfalls könnte Blut im Stuhl sein.
- grün: Gemüse färbt den Stuhl grün. Oder ein Darminfekt.
- braun: alles okay.
- schwarz-braun: Eisenpräparate und einige Medikamente können den Stuhl verdunkeln – aber auch Blut. Das sollte ein Arzt abklären.