Etwa 80’000 Stunden seines Lebens – mehr als neun Jahre – verbringt ein Büroarbeiter sitzend am Schreibtisch. Das klingt bequem, kann für den Rücken allerdings recht ungemütlich werden. Sind die etwa 150 verschiedenen Rückenmuskeln nicht gefordert, bilden sie sich zurück. Die Folge: Verspannungen und Schmerzen.
Rückenschmerzen sind in der Schweiz längst ein Volksleiden. Mangelnde Bewegung im Alltag und einseitige Belastung – auch in stehenden Berufen – sorgen für Gelenkprobleme und Bandscheibenvorfälle. Was für die Arbeitgeber kostenintensive Krankheitsausfälle nach sich zieht, bedeutet für die Betroffenen ein ärgerliches Leiden.
So weit muss es erst gar nicht kommen: Am heutigen Tag der Rückengesundheit steht der gezielte Muskelaufbau zur Rückenstärkung im Fokus. Anlässlich dieses Aktionstags informieren wir über die ergonomisch ideale Einrichtung des Arbeitsplatzes, über kleine Kniffe, mit denen sich Rückenschmerzen vermeiden lassen, und natürlich über die richtigen Übungen, um den Rücken fit und stark zu halten.