Prüfungsangst – wie Schüler ein Blackout verhindern

Feuchte Hände, Chaos im Kopf und das Gefühl, es könne nur schiefgehen: Prüfungsangst ist bei Schülern weit verbreitet. Sie fühlen sich hilflos und unterschätzen die eigenen Möglichkeiten. Helfen würde die Überzeugung, selbst etwas bewirken zu können. «Durch vorgängige Probeprüfungen können Kinder ihre Selbstwirksamkeit erfahren und bei ungenügendem Ergebnis den Grund ermitteln und darauf reagieren», sagt Angela Joerg, Schulleiterin der Schule Dandelion in Zürich. Lehrer und Schüler könnten sich zudem zum Termin mancher Prüfungen austauschen. «Braucht die gesamte Klasse mehr Zeit, sollten Lehrer darauf eingehen.»

Fehler, ich sehe dich

Im Unterricht und bei Hausaufgaben hat Angst vor Fehlern nichts zu suchen. Sie sind wichtige Stolpersteine, die dem Kind zeigen, was noch vertieft werden muss. Je besonnener Eltern und Lehrer mit Fehlern umgehen, desto entspannter und effizienter lernt das Kind. Der Test prüft nicht nur die Schüler, sondern ebenso die Lehrperson. «Natürlich wird der Lernerfolg der Kinder überprüft, aber auch, ob die Lehrperson den Stoff gut vermittelt hat», betont die Schulleiterin. Dieser Perspektivwechsel kann für von Prüfungsangst geplagte Schüler entlastend sein.

Prüfungsangst? Schüler sollten Lehrer informieren

Trotzdem: Nicht der Lehrer bekommt die schlechte Note, sondern der Schüler. Da hilft nur ein dickes Fell. Typischerweise überschätzen prüfungsängstliche Kinder die Konsequenzen eines Misserfolgs. Sich selbst zu fragen: «Was ist das Schlimmste, was passieren kann?», sorgt manchmal schon für Entspannung. «Zum Glück gibt es immer mehr Lehrpersonen, die bei Prüfungsangst den Schülern Hilfen anbieten, etwa die Option, Fragen zu stellen», so Angela Joerg.