Spoiler
- Ätherische Öle wirken gut bei diversen Frauenleiden: Sie können selbst in ein Trägeröl wie Mandelöl gemischt werden.
- Gegen Regelschmerzen und Blasenentzündung helfen Tees, die du selbst mischen kannst.
- In sogenannten Phyto-Referenzapotheken kannst du Naturheilmittel kaufen und herstellen lassen.
Ruhe, Wärme und viel liegen sind jetzt das Allerwichtigste. Daneben können sogenannte Mens-Öle als Naturheilmittel für Frauen Erleichterung bringen: «Das ätherische Öl von Muskatellersalbei oder Jasmin wirkt krampflösend», so Dr. med. Regina Widmer. Als Trägeröl kann etwa Olivenöl verwendet werden. Auf 30 Milliliter kommen circa 20 Tropfen ätherisches Öl. Solche Öle werden auch in Apotheken, die phytotherapeutische Produkte führen, angemischt. «Den Bauch und das Kreuzbein kreisend damit einreiben», rät die Frauenärztin. Zusätzlich helfen ein Tee aus gleichen Anteilen Gänsefingerkraut, Frauenmantel und Scharfgarbe sowie die Einnahme hoch dosierter Gänsefingerkrauttropfen.
Intimpflege
«Mandel- oder Kokosöl ist prima für die Vulva. Es nährt und schützt», so Dr. Widmer. Sie empfiehlt, die Haut nach dem Duschen damit zu pflegen. Ein beissendes Gefühl deutet oft auf eine Pilzinfektion hin. Antipilz-Vaginalzäpfchen helfen jetzt gut: Apotheken stellen diese aus Shea- oder Kakaobutter mit ätherischem Lavendel- oder Zitronengrasöl her. «Das Zäpfchen schmilzt in der Vagina und fettet gleichzeitig die Vulva. So hat man zwei positive Effekte in einem», erklärt Dr. Widmer.
Naturheilmittel für Frauen: Blasenentzündung
Bloss nicht gleich zum Antibiotikum greifen. Zu 90 Prozent handelt es sich gar nicht um eine Blasen-, sondern um eine Harnröhrenentzündung, erklärt die Expertin. «Wenn es an der Vulva beim Urinieren wehtut, ist es die Harnröhre. Blasenentzündungen schmerzen erst nach dem Wasserlassen, und zwar oberhalb des Schambeinknochens.» Sie empfiehlt, zwei Tage lang Tees mit Bärentraube zu trinken. «Der schmeckt nicht gut, desinfiziert aber», so Dr. Widmer. Tipp: Den Tee in einer Thermosflasche dabei haben, über den Tag verteilt trinken und zwischendurch frischen Ingwer kauen. Danach reicht es, Blasentees aus dem Handel zu trinken, um die Blase zu spülen.
Pflanzenmedizin: Ein paar praktische Tipps
- Die Mittel kannst du dir in Phyto-Referenzapotheken herstellen lassen. Einige kann auch deine Frauenärztin verschreiben. Eine Liste der Apotheken findest du auf www.smgp.ch
- Selbstmischer: Bei ätherischen Ölen auf hochwertige Bioqualität achten. Keine Duftöle verwenden!
- Tipps rund um den Einsatz von Heilpflanzen in der Frauenheilkunde findest du auf www.herbadonna.ch und auf www.frauenpraxis-runa.ch
