Das verliebte Paar wacht im Bett auf und küsst sich innig zur morgendlichen Begrüssung. Eine Szene, die wir aus Film und Werbung kennen, aber nur in den wenigsten Betten Realität sein dürfte. Grund hierfür ist der trockene Mund und der unangenehme Geschmack, der sich bei vielen Menschen über die Nacht hinweg im Mund entwickelt. Kurz: Mundgeruch am Morgen ist weit verbreitet.
Der Grund dafür liegt in der nächtlichen Verdauung. Dabei kann Magensäure in die Speiseröhre gelangen. So entsteht ein übler Geruch, der sich im Mund festsetzt. Je später am Abend gegessen wird, desto mehr ist der Magen zur nächtlichen Stunde mit der Verdauung beschäftigt.
Die Ursachen von Mundgeruch
Mundgeruch ist aber nicht ausschliesslich eine Problematik der frühen Morgenstunden, sondern kann den ganzen Tag über zum lästigen Begleiter werden. Ursachen können unter anderem Entzündungen des Zahnfleisches, der Mandeln oder der Nasennebenhöhlen sowie Atemwegs- und Stoffwechselerkrankungen sein.
Die Hauptursache ist allerdings mehrheitlich in der Mundhöhle selber zu finden. Hier sind unzählige Bakterien und weitere Mikroorganismen angesiedelt, die übelriechende Substanzen produzieren – vorwiegend auf der Zunge, in Zahnfleischtaschen oder in den Zahnzwischenräumen. Durch den Speichelfluss und eine gründliche Mundhygiene werden diese Bakterien aus dem Mund gespült.
Mundgeruch wird dementsprechend von einem trockenen Mund begünstigt, der bei Hunger, Stress, durch Rauchen oder zu wenig Trinken, bei hormonellen Veränderungen oder auch als Nebenwirkung von Medikamenten entstehen kann. Auch während des Schlafens kommt es zu einem geringeren Speichelfluss.
Wie das Thema ansprechen?
Mundgeruch ist ein gesellschaftliches Tabuthema: Vielen ist es peinlich, ihre Mitmenschen auf deren Mundgeruch aufmerksam zu machen. Deshalb sind sich viele Betroffene der Problematik nicht bewusst und werden unter Umständen von ihren Mitmenschen gemieden.
Andererseits nehmen Personen, die trotz gründlicher Mundhygiene unter Mundgeruch leiden und sich dessen auch bewusst sind, keine medizinische Hilfe in Anspruch und ziehen sich zurück, weil ihnen das Thema peinlich ist.
So wirst du den Mundgeruch los
Um den Mundgeruch zu beseitigen, empfiehlt sich in chronischen Fällen die Konsultation eines Haus- oder Zahnarztes. Häufig wird mit relativ einfachen Massnahmen eine markante Verbesserung erzielt.
Schlechte Atemluft kann aber auch auf schwerere Krankheiten wie Niereninsuffizienz oder Diabetes hinweisen. Dann ist die Therapie der diagnostizierten Erkrankung notwendig, um den Mundgeruch zu reduzieren.
