Das für viele Menschen gewohnte Schläfchen um die Mittagszeit erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Das geht aus einer Studie der chinesischen Guangzhou Medical University hervor. Die Forscher um Studienleiter Dr. Zhe Pan werteten die Daten von 313’000 Personen aus mehr als 20 Einzelstudien aus. Demnach führt das Nickerchen verstärkt zu Entzündungen, die das Herz beeinträchtigen.
Allerdings wirkt der Mittagsschlaf nur dann negativ auf die Herzgesundheit, wenn er länger als eine Stunde dauert. Kürzere Ruhephasen beeinflussen das Herz hingegen nicht, können aber zur Erholung beitragen, vor allem bei Menschen mit nächtlichen Schlafproblemen.