Spoiler
- Brillen mit Gleitsichtgläsern sind für die Arbeit am Bildschirm nicht geeignet.
- Arbeitsbrillen schützen vor Augenschäden sowie vor Kopf- und Nackenschmerzen.
- Augen herumschweifen lassen, regelmässig ins Grüne blicken und Büros gut lüften.
«Unsere Augen sind grundsätzlich eher für die Ferne gemacht. Dauerhaftes Sehen in die Nähe, wie dies Computer, Handy oder Tablet bedingen, verursacht häufig Kopf- und Nackenschmerzen», weiss der Augenoptiker-Fachmann Roman Nadler, Geschäftsführer der Visilab-Filiale in St. Gallen. Darum empfiehlt er, sich vor allem nicht mit der Gleitsichtbrille an den PC zu setzen. Hier ist stattdessen eine Arbeitsbrille gefragt.
Nadler weiss: «Die Zahl der Betriebsunfälle sinkt seit Jahren stetig, gleichzeitig wird in der Praxis eine Zunahme von Kunden mit Nackenbeschwerden festgestellt. Dies muss wegen benötigter Massagen und Therapien langfristig zu höheren Kosten für das Gesundheitswesen führen.» In der Regel bezahlen Arbeitgeber die von der Suva verlangten Schutzmassnahmen wie Arbeitsschuhe und Schutzbrillen für den Arbeitsplatz. «Man sollte darum seinen Arbeitgeber um Kostenübernahme einer Bildschirmbrille fragen. Die richtige Brille am richtigen Ort fördert sicherlich die Leistungsfähigkeit. So wie man verschiedene Schuhe braucht, so braucht man unterschiedliche Brillen.»
Arbeitsbrille auch für jüngere Leute
Roman Nadler stellt fest, dass zunehmend jüngere Leute durch die Computerarbeit von Kopfschmerzen und Verspannungen im Nacken geplagt sind und mit müden Augen zu kämpfen haben. Das Auge kann sich bei langer Arbeit beim Nahsehen verkrampfen. «Bleibt keine Zeit zum Entspannen, führt das zu Problemen, wenn man zu lange am PC und Smartphone sitzt. Teilweise verursachen auch die Augen selbst Probleme. So schaffen es die Augen manchmal nicht, sich akkurat auf den Computer oder das Handy zu fixieren.» Hier können Augenärzte die Augen vermessen und gegebenenfalls eine Computerbrille verschreiben.
Winterzeit: Saison für Trockene Augen
In der kälteren Jahreszeit kommt es aufgrund der trockenen Heizungsluft und im Sommer wegen den Klimaanlagen oft zu trockenen Augen. Zudem blinzelt man bei konzentrierter Arbeit am Computer zu wenig, sodass der Tränenfilm nicht mehr so gut funktioniert. «Hier helfen Tropfen zur Nachbenetzung der Augen und regelmässige Pausen», rät Roman Nadler.
Tipps für gesunde Augen am Arbeitsplatz
Der Fachmann empfiehlt, sich eine Arbeitsbrille anschaffen. Ausserdem ratsam: Jede Stunde den Augen Ruhe gönnen, sie herumschweifen lassen, wenn möglich ins Grüne schauen, damit sie sich wieder erholen können. Spezielle Augenübungen je nach Augenproblem kann der Orthoptist oder der Augenarzt verordnen.
