Joghurt ist nicht nur lecker, sondern auch gesund! Das zeigt eine im Fachmagazin Gut veröffentlichte Studie der amerikanischen Harvard-Universität: Bereits zwei Portionen Joghurt pro Woche verringern bei Männern das Risiko, an Darmkrebs zu erkranken.
Die im Joghurt enthaltenen Bakterien wirken sich positiv auf die Darmflora aus und reduzieren die Entstehung von Adenomen, gutartigen Polypen im Magen-Darmtrakt, aus denen sich bösartige Krebszellen entwickeln können.
Unklar ist zurzeit noch, weshalb bei Frauen ein Zusammenhang zwischen Joghurt und Darmgesundheit nicht erkennbar war.
Unser Tipp:
Fertige Joghurts mit Früchten sind oft richtige Zuckerfallen. Wenn du deiner Gesundheit und deiner Linie einen Gefallen tun möchtest, kannst du dir die Joghurts mit Geschmack ganz einfach selber mischen. Dafür fügst du einem zuckerfreien Natur-Joghurt kleingeschnittenes oder püriertes Obst bei. Schokoladen-Liebhaber können zuckerfreien Backkakao darunter rühren.