Fitness

Yoga für jedermann

Hatha, Vinyasa, Bikram? Wer ins Yoga einsteigt, steht vor einer riesigen Auswahl seltsam klingender Klassen. Ein Überblick über die Stile und fünf Tipps.

Muskelkater? Muss nicht sein!

Muskelkater ist schmerzhaft, aber ungefährlich. Wir verraten dir, wie du ihn vermeidest – und was hilft, wenn er doch einmal auftritt.

Das Immunsystem stärken – gewusst wie!

Das Immunsystem sorgt dafür, dass wir gesund bleiben oder es wieder werden. Dabei können wir es unterstützen. Hier ein paar Tipps für starke Abwehrkräfte.

«Du fängst immer wieder bei null an.»

Snowboard-Star Pat Burgener ist ein herausragender Wintersportler. Auch als Musiker sorgt er für Aufsehen. Im Interview verrät er, was ihn antreibt.

Wie du dich auf den Ausflug in die Berge vorbereitest

Egal ob Wandern, Klettern oder Hüttentour: Wer in die Berge möchte, braucht die richtige Ausrüstung. Wir verraten dir, was dazu gehört.

Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft

Rückbildungsgymnastik nach der Geburt? Wir verraten dir, welche Übungen nach der Schwangerschaft besonders geeignet sind.

Frühjahrsmüdigkeit? So wirst du wieder wach

Schlapp, antriebslos, ausgelaugt: Im Frühling klagen viele über Frühjahrsmüdigkeit. Was dagegen hilft, weiss der Apotheker Alfred Chappuis.

Haut und Ernährung: So isst du dich schön

Fette, Kohlenhydrate, Eiweisse? Haut und Ernährung hängen eng zusammen. Was du essen solltest, damit deine Haut schön, gesund und jung aussieht.

Allgemeine Gesundheit: der Mann als Risikofaktor

Alkohol, Tabak, Lifestyle: Der durchschnittliche Mann achtet weniger auf seine Gesundheit. Das rächt sich in der Lebenserwartung. Ein Überblick.

Läuferknie: Behandlung und Vorsorge der Muskelverletzung

Ein Läuferknie ist eine schmerzhafte Angelegenheit. Welche Faktoren es begünstigen, wie es behandelt wird und wie du es vermeiden kannst.

E-Bike: schnell, nachhaltig, gefährlich?

Mit dem E-Bike zur Arbeit? Das elektrisch angetriebene Fahrrad ist allgegenwärtig. Dadurch verändert sich der Verkehr – eine neue Herausforderung.