Fitness

Muskelkater? Muss nicht sein!

Muskelkater ist schmerzhaft, aber ungefährlich. Wir verraten dir, wie du ihn vermeidest – und was hilft, wenn er doch einmal auftritt.

Das Immunsystem stärken – gewusst wie!

Das Immunsystem sorgt dafür, dass wir gesund bleiben oder es wieder werden. Dabei können wir es unterstützen. Hier ein paar Tipps für starke Abwehrkräfte.

«Du fängst immer wieder bei null an.»

Snowboard-Star Pat Burgener ist ein herausragender Wintersportler. Auch als Musiker sorgt er für Aufsehen. Im Interview verrät er, was ihn antreibt.

Der Berg ruft!

Egal ob Wandern, Klettern oder Hüttentour: Wer in die Berge möchte, braucht die richtige Ausrüstung. Wir verraten dir, was dazu gehört.

Rückbildungsgymnastik nach der Schwangerschaft

Rückbildungsgymnastik nach der Geburt? Wir verraten dir, welche Übungen nach der Schwangerschaft besonders geeignet sind.

Yoga für jedermann

Hatha, Vinyasa, Bikram? Wer ins Yoga einsteigt, steht vor einer riesigen Auswahl seltsam klingender Klassen. Ein Überblick über die Stile und fünf Tipps.

E-Bike: schnell, nachhaltig, gefährlich?

Mit dem E-Bike zur Arbeit? Das elektrisch angetriebene Fahrrad ist allgegenwärtig. Dadurch verändert sich der Verkehr – eine neue Herausforderung.

Vitaminbomben in Kapselform?

Magnesium, Calcium, Vitamin D. Was hinter Nahrungsergänzungsmitteln wie diesen steckt und welche der Körper wirklich braucht.

Der gefährdete Mann

Alkohol, Tabak, Lifestyle: Männer haben eine niedrigere Lebenserwartung als Frauen. Was das bedeutet und wie sich das ändern lässt.

Marathonlegende Viktor Röthlin: «Laufen ist wie Fliegen»

Viktor Röthlin zählt zu den besten Läufern der Schweiz. Im Exklusiv-Interview spricht er über seine Karriere und gibt Tipps für Läufer.

Vom Couchpotato zum Jogger

Ausdauertraining ist gesund! Diese Tipps helfen dir dabei, die kommende Laufsaison motiviert und ohne Verletzungen zu meistern.