Es bringt das Herz-Kreislauf-System in Schwung, trainiert die Muskelkraft und bringt dich an die frische Luft: Gesund Mountainbiken ist für jeden etwas!
Faszien: durch Training in Bestform
von Melanie Oetting 21. März 2022Ob unser Körper elastisch und beweglich bleibt, hängt zu einem grossen Teil von den Faszien ab. Durch vielfältige Bewegung bleiben sie fit.
Bouldern – Mit Ganzkörpereinsatz hoch hinaus
von Melanie Oetting 17. März 2022Lust auf eine Kletterpartie? Unser Experte gibt Einsteigertipps fürs Bouldern und verrät, wie du den maximalen Trainingseffekt erzielst.
Was tun bei Übergewicht und Adipositas?
von Karin Huber 5. März 2022Du willst dein Gewicht reduzieren? Unsere Expertin stellt dir zwei Methoden vor, mit denen du Übergewicht in den Griff bekommst.
Falten erfolgreich vorbeugen und abmildern
von Dr. phil. Sara Morgenthaler 23. November 2021Falten, Hautalterung, schlaffe oder trockene Haut? Was du tun kannst, um die Vitalität deiner Haut zu bewahren: hier ein paar Tipps.
Allgemeine Gesundheit: der Mann als Risikofaktor
von Dr. phil. Marie Thillmann 1. November 2021Alkohol, Tabak, Lifestyle: Der durchschnittliche Mann achtet weniger auf seine Gesundheit. Das rächt sich in der Lebenserwartung. Ein Überblick.