Fitness & Ernährung : Rund um Fitness & Ernährung

Schauspieler Uwe Ochsenknecht über das Altern, Entspannnung, Yoga und Sport. Wie er sich fit hält und was seine Frau damit zu tun hat.

Haut, Haare und Augen werden beim Schwimmen besonders belastet. Wie sie geschützt und gepflegt werden können und ob sich Kontaktlinsen im Wasser eignen.

Leistungsfähigkeit kann ganz einfach gesteigert werden: Arbeiten nach der biologischen Uhr und eine klare Trennung von Pause und Arbeit bringen Erfolge.

Die Ernährung am Arbeitsplatz kommt oft zu kurz. Dabei stärkt ein guter Essrhythmus die Leistungsfähigkeit und senkt den Stress.

Atkins, Low-Carb, Iss-die Hälfte – der Diäten-Dschungel scheint undurchdringbar. Hat man sich für eine entschieden, kommen mit dem Jo-Jo-Effekt meist die Pfunde zurück. Dagegen hilft

Als Mikronährstoffe oder Vitalstoffe werden Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente, essenzielle Fettsäuren und Aminosäuren bezeichnet. Diese sind an vielen Körperfunktionen beteiligt. Sie sind für den Körper lebenswichtig