42 Prozent der Schweizer sind übergewichtig. Viele wollen abnehmen, doch scheitern oft an den gängigen Diäten. Wir zeigen, wie es richtig geht.
Muskelkater? Muss nicht sein!
von Martin Brunner 12. Mai 2020Muskelkater ist schmerzhaft, aber ungefährlich. Wir verraten dir, wie du ihn vermeidest – und was hilft, wenn er doch einmal auftritt.
Das Immunsystem stärken – gewusst wie!
von Dr. Sara Morgenthaler 23. April 2020Das Immunsystem sorgt dafür, dass wir gesund bleiben oder es wieder werden. Dabei können wir es unterstützen. Hier ein paar Tipps für starke Abwehrkräfte.
Vitaminbomben in Kapselform?
von Jasmin Krüger 21. April 2020Magnesium, Calcium, Vitamin D. Was hinter Nahrungsergänzungsmitteln wie diesen steckt und welche der Körper wirklich braucht.
Vom Couchpotato zum Jogger
von Nina Labhart 7. April 2020Ausdauertraining ist gesund! Diese Tipps helfen dir dabei, die kommende Laufsaison motiviert und ohne Verletzungen zu meistern.
«Es braucht Mut, zu sagen, was man fühlt»
von Melanie Oetting 31. März 2020Der Ex-Spitzen-Leichtathlet Dave Dollé ist heute Personal Trainer und Gesundheitscoach. Hier verrät er, wie er sich selbst und seine Klienten fit hält.