Fitness & Ernährung : Pflege & Schutz

Wintersport ist beliebt – birgt aber auch das grösste Verletzungsrisiko. Sieben praktische Tipps, wie du auf der Piste fit und gesund bleibst.

Unser Körper reagiert auf kaltes Wasser. So kannst du den positiven Effekt von kneippschen Bädern auf deine Gesundheit nutzen.

Ein dicker Bauch ist ungesund. Die Waist-to-Height-Ratio (WHtR) stellt fest, ob dein Bauchumfang noch im Normalbereich liegt.

Alkohol, Tabak, Lifestyle: Männer haben eine niedrigere Lebenserwartung als Frauen. Was das bedeutet und wie sich das ändern lässt.

Hatha, Vinyasa, Bikram? Wer ins Yoga einsteigt, steht vor einer riesigen Auswahl seltsam klingender Klassen. Ein Überblick über die Stile und fünf Tipps.

Die Ernährung am Arbeitsplatz kommt oft zu kurz. Dabei stärkt ein guter Essrhythmus die Leistungsfähigkeit und senkt den Stress.