Das Gehirn im Schlaf ist kein ruhiger Ort. Nachts finden rege Prozesse statt, die uns helfen, weniger ängstlich zu sein und sogar vor Demenz schützen.
Expert :
Dr. med. Christian Benedict
-
-
Melatonin als Schlafmittel – unbedenklich oder nicht?
von Melanie Oetting 11. Juli 2023Melatonin als Schlafmittel wird immer beliebter. Was der Schlafforscher Dr. Benedict von der Hormon-Einnahme hält und zu welchen Alternativen er rät.
-
Schlafforschung: Wie ein Waschvorgang fürs Gehirn
von Melanie Oetting 1. September 2020Wieso uns guter Schlaf vor Hirnerkrankungen bewahrt und wie wir ihn zurückerobern, weiss die Schlafforschung. Dr. Christian Benedict gibt Auskunft.