Ernährung

Diättipp: Achte auf versteckte Kalorienbomben

Ob Frühstück, Mittagessen oder Snack: Im Alltag lauern viele versteckte Kalorien. Wir ein paar Diättipps, mit denen du Kalorienbomben vermeidest.

Abnehmen? Geht auch ohne Diät

42 Prozent der Schweizer sind übergewichtig. Viele wollen abnehmen, doch scheitern oft an den gängigen Diäten. Wir zeigen, wie es richtig geht.

Vegan und glücklich: So klappt die fleischlose Ernährung

Laura Lombardini ist Geschäftsleiterin der Veganen Gesellschaft Schweiz und gibt Tipps, wie die Umstellung auf eine vegane Ernährung gelingt.

Erstmal einen Kaffee: So schmeckt er richtig und ist gesund

Die dunkle Bohne kann mehr als wach machen: Was an Kaffee gesund ist und wie du ihn am besten zubereitest, verrät unser Kaffee-Experte.

Die Darmflora: gute Bakterien für die Gesundheit

Eine gesunde Darmflora stärkt das Immunsystem und fördert den Stoffwechsel. was du tun kannst, um eine optimale Darmflora aufzubauen.

Cholesterin – das richtige Mass im Blick behalten

Zu viel Cholesterin im Blut? Unsere Expertin erklärt, was den Cholesterinwert nach oben treibt und wie Arteriosklerose und Herzinfarkt vorgebeugt werden.

Eisenhaltige Lebensmittel? So füllst du deine Speicher auf

Eisenhaltige Lebensmittel verhindert einen Eisenmangel. Was du bei deiner Ernährung beachten solltest, weiss Apotheker Philipp Venetz.

Pilze: «Das A & O beim Braten ist Hitze und Öl!»

Auf «ANA + NINA» zeigt Anastasia Lammer, wie einfach und lecker du Pilze und anderes Gemüse zubereitest. Zum Beispiel ihre herbstlichen Spinat Crêpes.

So wird Trinken noch gesünder – Tipps zum Wasser

Je höher die Temperaturen, desto mehr sollten wir trinken. Doch so richtig gesund ist eigentlich nur Wasser. Hier ein paar Ideen, wie du es aufpeppst.

Probiotika – kleine, nützliche Helfer im Darm

Probiotika sind in aller Munde – und auch in aller Darm. Die Mikroorganismen sollen das Immunsystem stärken und Krankheiten schneller heilen. Stimmt das?

Nahrungsmittelallergien: Der Feind auf dem Teller

Bauchweh durch Milch? Kribbeln im Mund nach dem Frühstück? Bei Verdacht auf eine Nahrungsmittelallergie lohnt sich ein Arztbesuch.