Ernährung

Abnehmen? Geht auch ohne Diät

42 Prozent der Schweizer sind übergewichtig. Viele wollen abnehmen, doch scheitern oft an den gängigen Diäten. Wir zeigen, wie es richtig geht.

Vegan und glücklich: So klappt die fleischlose Ernährung

Laura Lombardini ist Geschäftsleiterin der Veganen Gesellschaft Schweiz und gibt Tipps, wie die Umstellung auf eine vegane Ernährung gelingt.

Erstmal einen Kaffee: So schmeckt er richtig und ist gesund

Die dunkle Bohne kann mehr als wach machen: Was an Kaffee gesund ist und wie du ihn am besten zubereitest, verrät unser Kaffee-Experte.

Diättipp: Achte auf versteckte Kalorienbomben

Ob Frühstück, Mittagessen oder Snack: Im Alltag lauern viele versteckte Kalorien. Wir ein paar Diättipps, mit denen du Kalorienbomben vermeidest.

Die Darmflora: gute Bakterien für die Gesundheit

Eine gesunde Darmflora stärkt das Immunsystem und fördert den Stoffwechsel. was du tun kannst, um eine optimale Darmflora aufzubauen.

Cholesterin – das richtige Mass im Blick behalten

Zu viel Cholesterin im Blut? Unsere Expertin erklärt, was den Cholesterinwert nach oben treibt und wie Arteriosklerose und Herzinfarkt vorgebeugt werden.

Nahrungsmittelallergien: Der Feind auf dem Teller

Bauchweh durch Milch? Kribbeln im Mund nach dem Frühstück? Bei Verdacht auf eine Nahrungsmittelallergie lohnt sich ein Arztbesuch.

Wildbakers: Backen kann auch sexy sein

Die Wildbakers, zwei Bäckermeister mit Leib und Seele, verraten Tricks rund ums Brotbacken. Und ihr Schweizer Lieblingsrezept.

Antientzündliche Ernährung: Du bist, was du isst

Antientzündliche Ernährung kann die Gesundheit stärken. Die Ernährungsmedizinerin Dr. Anne Fleck («Doc Fleck») erklärt im Interview, worauf es ankommt.

So hält Fasten Körper und Geist gesund

Richtig gemacht, stösst Fasten Aufräumprozesse im Körper an und schärft den Geist. Prof. David Fäh erklärt, welche Methode wie funktioniert.

Gesunde Babyernährung, gesunde Entwicklung

Schon die erste Nahrung nimmt Einfluss auf die Entwicklung von Gesundheit und Geschmack des Kindes. Wie die erste Babyernährung aussehen kann.