Ernährung

Abnehmen? Geht auch ohne Diät

42 Prozent der Schweizer sind übergewichtig. Viele wollen abnehmen, doch scheitern oft an den gängigen Diäten. Wir zeigen, wie es richtig geht.

Vegan und glücklich: So klappt die fleischlose Ernährung

Laura Lombardini ist Geschäftsleiterin der Veganen Gesellschaft Schweiz und gibt Tipps, wie die Umstellung auf eine vegane Ernährung gelingt.

Erstmal einen Kaffee: So schmeckt er richtig und ist gesund

Die dunkle Bohne kann mehr als wach machen: Was an Kaffee gesund ist und wie du ihn am besten zubereitest, verrät unser Kaffee-Experte.

Diättipp: Achte auf versteckte Kalorienbomben

Ob Frühstück, Mittagessen oder Snack: Im Alltag lauern viele versteckte Kalorien. Wir ein paar Diättipps, mit denen du Kalorienbomben vermeidest.

Die Darmflora: gute Bakterien für die Gesundheit

Eine gesunde Darmflora stärkt das Immunsystem und fördert den Stoffwechsel. was du tun kannst, um eine optimale Darmflora aufzubauen.

Cholesterin – das richtige Mass im Blick behalten

Zu viel Cholesterin im Blut? Unsere Expertin erklärt, was den Cholesterinwert nach oben treibt und wie Arteriosklerose und Herzinfarkt vorgebeugt werden.

Zucker: süsse Gefahr für deine Gesundheit

Zucker gehört zur Ernährung dazu. Das Würzmittel steckt nahezu überall drin. Doch wie viel Zucker ist gesund? Und welche Schäden kann er verursachen?

Alkohol: zwischen Genuss und Gefahr

Alkohol ist Genussmittel, Droge und Nervengift in einem. Wie viel gesund ist und woran man eine Abhängigkeit erkennt: ein Überblick.

Eisenmangel: Ursachen und Behandlung

Eisenmangel kann erste Beschwerden nach sich ziehen und krank machen. Woran du den Mangel erkennen kannst und wie er sich beheben lässt.

Schüsslersalze: Chancen und Grenzen der Anwendung

Bringen Schüsslersalze wirklich etwas? Drogist Walter Käch erzählt über die Wirkung, individuelle Anwendungen und was dabei zu beachten ist.

Vitamine: kleine, lebenswichtige Helfer

Vitamine erfüllen lebenswichtige Funktionen im Körper. Welchen Nährstoff du wofür brauchst und wie du deinen Tagesbedarf deckst, erfährst du hier.