Ernährung

Salz – gesund oder nicht?

Ob Salz gesund ist, bleibt ein umstrittenes Thema. Schadet es der Gesundheit oder hilft es dem Körper weiter?

Rheuma und Ernährung – entzündungshemmende Lebensmittel

Welche Rolle spielt bei Rheuma die richtige Ernährung? Spoiler: eine grosse. Vor allem entzündungshemmende Nahrungsmittel können Beschwerden lindern.

Ernährung und Krebsvorsorge: Wie passt das zusammen?

Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil der Krebsvorsorge und kann das Risiko einer Erkrankung sowie das Sterberisiko von Krebspatienten senken.

Architektur einer personalisierten Ernährung

Wie sieht ein geeigneter Speiseplan für unsere Bedürfnisse aus? Eine Spezialistin für personalisierte Ernährung zeigt, worauf es wirklich ankommt.

Die Darmflora: gute Bakterien für die Gesundheit

Eine gesunde Darmflora stärkt das Immunsystem und fördert den Stoffwechsel. was du tun kannst, um eine optimale Darmflora aufzubauen.

Diättipp: Achte auf versteckte Kalorienbomben

Ob Frühstück, Mittagessen oder Snack: Im Alltag lauern viele versteckte Kalorien. Wir ein paar Diättipps, mit denen du Kalorienbomben vermeidest.

Antientzündliche Ernährung: Du bist, was du isst

Antientzündliche Ernährung kann die Gesundheit stärken. Die Ernährungsmedizinerin Dr. Anne Fleck («Doc Fleck») erklärt im Interview, worauf es ankommt.

Eisenhaltige Speisen? So füllst du deine Speicher auf

Eisenhaltige Speisen verhindert einen Eisenmangel. Was du bei deiner Ernährung beachten solltest, weiss Apotheker Philipp Venetz.

Pilze: «Das A & O beim Braten ist Hitze und Öl!»

Auf «ANA + NINA» zeigt Anastasia Lammer, wie einfach und lecker du Pilze und anderes Gemüse zubereitest. Zum Beispiel ihre herbstlichen Spinat Crêpes.

So wird Trinken noch gesünder – Tipps zum Wasser

Je höher die Temperaturen, desto mehr sollten wir trinken. Doch so richtig gesund ist eigentlich nur Wasser. Hier ein paar Ideen, wie du es aufpeppst.

Probiotika – kleine, nützliche Helfer im Darm

Probiotika sind in aller Munde – und auch in aller Darm. Die Mikroorganismen sollen das Immunsystem stärken und Krankheiten schneller heilen. Stimmt das?