Wie man erlernte Hilflosigkeit wieder verlernen kann
Erlernte Hilflosigkeit kann anstrengend und eine Last im Leben sein. Aber was ist sie genau und wie wird man sie wieder los?
Erlernte Hilflosigkeit kann anstrengend und eine Last im Leben sein. Aber was ist sie genau und wie wird man sie wieder los?
Die Vorteile von Yoga sind vielfältig. Die uralte Praxis verbessert die Gehirnneuroplastizität und soll vor Alzheimer schützen, so eine neue Studie.
Beistand ist bei Panikattacken wichtig. Wie Familie und Freunde genau Hilfe bei Panikattacken leisten können, erklärt Prof. Dr. med. Erich Seifritz.
Man hat eingesehen, dass man ein Problem hat und möchte jetzt den eigenen Perfektionismus loswerden. Doch wo fängt man an? Und wie stellt man sicher,
Alles muss makellos sein. Einen Raum für Abweichungen gibt es nicht. Perfektionistische Menschen haben einen tiefen Drang, das Maximum aus ihrer Leistung herauszuholen. Doch was
«Warum muss alles immer so schwierig sein? Wieso passiert das ausgerechnet mir? Das ist so unfair!» Täglich haben wir im Durchschnitt 60’000 bis 80’000 Gedanken.